レジリエンス・スキルを高めるには、連載が無料でお読みいただけます！
◆落ち込んでやる気が起きないときにできるだけ早く立ち直るには
レジリエンスは逆境から這い上がるときに必要な特別な力というのではなく、社会生活を送る上で重要な力です。逆境というほどではなくても、日常的に落ち込んでやる気が起きないことがあると思います。そういうときにできるだけ早く立ち直ることができれば、自分にとっても周りにとっても、所属している組織にとってもよいことなのは間違いありません。そのためには、一人ひとりが自分のレジリエンス・スキルを高めることが大切です。
◆人との良好なつながりを構築する技術とは
東日本震災以降、人との「つながり」や「絆」という言葉を聞く機会が増えたように思います。災害に遭ったような時だけでなく、日常生活においても、ひどく落ち込んだ時に話を聞いてくれる人や声をかけてくれる人がいるだけで気持ちがやわらぎ、人との「つながり」や「絆」の大切さを実感することがあるのではないでしょうか。実際、いくつかの研究によれば、他者との良好なつながりを持つことは、ポジティブな感情や生きる意味を増やし、精神的にも身体的にも健康な状態をもたらすことがわかっています。
次の連載は、７回に分けて、 ものづくりドットコム登録専門家の石橋氏がレジリエンスの全てを紹介している貴重な解説記事です。
【レジリエンス・スキルを高めるには 連載記事】
- 1、6つのレジリエンス・コアコンピテンシー
- 2、自己認識（Self-awareness）
- 3、セルフコントロール（Self-regulation）
- 4、楽観性（Optimism）
- 5、心理的柔軟性（Mental Agility）
- 6、徳性の強み（Character Strengths）
- 7、人とのつながり（Connection）
【執筆者紹介】
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